後彎體式，比如駱駝式、橋式、輪式可以增加能量，倒立體式也是。如果你覺得沒精神，需要快速恢復，嘗試做幾個循序漸進的後彎體式和倒立體式。

列個表格，寫上你認為你要做的事情，然後問自己，那些事情真的需要做嗎？也許不一定哦！確保你的日程表裡，給個空擋給自己練習瑜伽、冥想或者簡單地休息什麼也不做。

像簡易坐、挺屍式很適合休息和冥想。

為了提升能量，也可以吃些高麗蔘，它創造能量，將儲存的脂肪轉化為碳水化合物。草藥是一種自然的食療，還有很多其他像高麗蔘一樣有效的草藥，比如瑪卡根、甜菜根、冬蟲夏草等。

根據印度古老醫學阿育吠陀，當消化之火（Agni）弱的時候，會消化不良，讓你覺得沒有能量。讓消化之火旺起來的其中一個方法就是吃點姜，在吃飯前嚼片姜，或者泡薑茶喝。