想必不少朋友，現在默默進入「偷偷瘦身」模式了吧！小編過去曾分享過如何瘦身的方法，這次要來推薦大家用「番茄汁」瘦身！

 

 

1.火龍果番茄汁

菜單：半個火龍果+1個番茄+1匙蜂蜜+常溫水

怕太甜的人，蜂蜜可以再更減量，最多1匙！火龍果加上番茄汁，對於清腸胃、美白、瘦下半身很幫助！

 

2.胡蘿蔔番茄汁

菜單：半個胡蘿蔔+2個番茄+常溫水

這款則是針對抗氧化、淡斑、美白功效，那因為胡蘿蔔的味道比較明顯，所以可放到兩顆蕃茄中和味道！

 

3.甜橙番茄汁

菜單：半個橘子+半個番茄+常溫水

這款喝起來超好喝！高度豐富的維他命C、能幫助腸胃消化，有便秘困擾的可試！搭配兩者都是酸酸甜甜的口味，放在一起很搭～

 

4.番茄青桔蘇打水

菜單：半個番茄+半個金桔+無糖氣泡水

氣泡水對於消化、增加腸胃蠕動有相當想著的幫助，無糖才能避免過甜發胖！這款先將番茄單獨榨好，再加入氣泡水中，最後擠半顆金桔進去，口感清爽又好喝，熱天喝起來還有解熱的感覺！

 

小編為什麼推薦「番茄汁」呢？

人體無法自行製造「茄紅素」故必須透過飲食攝取，是相當天然的抗氧化劑，能消除身體自由基，延緩身體老化的現象，重點是纖維素足夠，故容易有飽足感、熱量超級低！

 

番茄更含跟女性賀爾蒙相近的植物賀爾蒙，對於更年期出現的焦慮、潮紅等很有效，功效更還有：降血脂、排水腫穩定血壓、紫外線抵抗能力，減少曬斑、皮膚光傷害等…好處多多啊！

 

 

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編輯者：Ethan
編輯日期：2019.10.2
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