丫頭與男友長跑9年最近成為幸福人妻，不只是在演藝圈有好成績，投資也有成，現在除了是旅遊、創業的演講者，連鎖飲料店「不要對我尖叫」的老闆娘，真的是一名女強人！之前的她有「幸福肥」長了10公斤的肉，但為了要美美的拍婚紗，可是進行了瘦身，而且為了不再復胖也是下了一番功夫呢！畢竟「最美的一刻」可不能凸槌呀～究竟她是怎麼瘦身成功的呢，一起來看看有什麼心態秘訣吧～

 

#每天報到健身房

 

 

通常瘦身會遇到的第一阻礙，就是「懶」！懶並不是指什麼都不做，而是去做其他事情然後逃避真正該面對的，例如小編懶得讀書，就會開始整理書桌（喂！）瘦身的第一步就是要鼓起勇氣站上體重機，語自己的體重正面對決！下定決心要甩肉的ㄚ頭開始每天上健身房，勤練跑步，10便快速甩肉3公斤，維持住運動的習慣後，身材就會越變越苗條啦～

 

 

＃給自己的反向激勵

 

 

身的第二個阻礙，就是「我其實不胖吧」的錯覺！就算是阿嬤眼中永遠吃不飽的孫子，但千萬不要聽阿嬤的話阿各位！（大誤）這種錯覺會讓瘦身的意志被抹滅，變成乖乖橫躺在沙發上等阿嬤餵的懶豬（太浮誇）這時候就是要學學ㄚ頭，她選擇不斷的罵醒自己，督促自我繼續向前。

 

＃和含糖飲料說掰掰

 

 

瘦身的第三個阻礙，就是「外物的誘惑」，要怎麼樣才能割捨掉含糖飲料，又要每餐都吃得清淡呢！臣妾做不到阿！（不要鬧）身為手搖飲的老闆娘，ㄚ頭還是成功和含糖飲料說掰掰，曾是澱粉控的她現在也會自備便當，半夜就算餓肚子也只會吃小黃瓜。

 

＃團報F45 training

 

 

 

「F45 training」從澳洲發跡，全球目前有一千多家團體健身教室，規劃以3種不同訓練模式，組成45分鐘的課程。而最近愛上F45 training的ㄚ頭，喜歡透過不同的上課內容，和大家一起努力瘦身，覺得更加有趣！

大家都掌握到ㄚ頭的瘦身技巧了嗎！瘦身的第一步就先讓我們從懶惰開始根除起吧～

 

 

 

 

 ——————————————————————————————————————-

編輯者：Ethan
編輯日期：2020.08.31
（特別聲明：以上文章內容僅代表作者本人觀點，唔代表WonderCore平台觀點或立場。如有關於作品內容、版權或其佢問題請於作品發布後嘅30日內與WonderCore平台聯系。）